Trainingsplan Herbst
Gymnastik & Pilates mit Dipl. Wellnesstrainerin Frau Eva Haslinger
Anmeldungen an der Rezeption des Hotels Kartause Gaming erforderlich.
Montag
Für Damen und Herren 50+ von 8.30 Uhr - 9.30 Uhr
Leichte Gymnastik mit Theraband speziell bezogen auf die Wirbelsäule.
Bauch - Bein - Po
von 19 - 20 Uhr
Krafttraining mit Theraband und Hanteln
Mittwoch
Pilates
.... ist ein Ganzkörpertraining zur Straffung des Körpers. Speziell für die Wirbelsäule und den Beckenboden. Man erlangt ein besseres Körpergefühl.
Pilates für Anfänger
von 18 - 19 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
von 19 - 20 Uhr
Donnerstag
Pilates für Anfänger
von 8.30 - 9.30 Uhr
